Défi 10 jours pour gagner en souplesse.

Êtes-vous prêts à passer à l’action?

Ces derniers mois, nous avons passé davantage de temps à la maison et plusieurs d’entre nous vivent de façon plus sédentaire qu’à l’habitude. Si vous travaillez à domicile, sans disposer d’un poste de travail ergonomique, il est fort probable que vous ayez ressenti des douleurs de plus en plus fréquentes et prolongées. Est-ce que cela vous dit quelque chose?

Si tel est le cas, vous serez peut-être surpris de découvrir que la solution est à portée de main. La pratique régulière d’étirements quotidiens peut améliorer considérablement votre état de santé (tant physique que mental). Joignez-vous à nous pour le Défi 10 jours pour gagner en souplesse, et nous vous expliquerons comment.

Voici comment cela fonctionne :

Vous recevrez quotidiennement un courriel contenant 5 étirements à faire, pendant 10 jours consécutifs
Il vous suffira de prendre 15 minutes ou moins chaque jour pour vous étirer
Aucun équipement n’est requis
À la fin du défi, vous recevrez un guide d’étirements complet en format PDF conçu par un kinésiologue

Au terme de ce défi, l’habitude de vous étirer quotidiennement vous permettra :

d’aider à retarder la diminution de mobilité qui vient souvent avec l’âge
d’aider à apaiser votre esprit
de réduire la tension causée par le stress dans le cou, les épaules et le haut du dos

Inscrivez-vous dès aujourd’hui! Remplissez le formulaire et commencez votre défi dès demain.

Participez au défi 10 jours pour gagner en souplesse.

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Je comprends que les renseignements fournis sont de nature éducative et non prescriptive et que les Cliniques TELUS Santé déclinent toute responsabilité pour toute affection résultant de l’utilisation de son matériel éducatif. Il est de ma responsabilité de prendre des décisions éclairées et de créer mon propre plan d’action

Oui, j’aimerais recevoir des communications des Cliniques TELUS Santé telles que des articles sur l’industrie, de l’information sur les produits et services, et des offres spéciales.

Toutes les communications proviendront de Cliniques TELUS Santé. Nos coordonnées sont les suivantes : 630, boul. René-Lévesque Ouest, Montréal (Québec) H3B 1S6, telushealth.com. Vous pouvez retirer votre consentement à recevoir des messages électroniques de Cliniques TELUS Santé en tout temps.

Foire aux questions

Quand recevrai-je mes exercices quotidiens?

Vous recevrez vos premiers exercices précisément 24 heures après votre inscription au défi. Chaque courriel subséquent en lien avec le défi suivra 24 heures après le précédent. Par exemple, si vous vous êtes inscrit au défi à 7 h, vous recevrez tous vos courriels quotidiens à cette heure. Veuillez noter que les courriels seront également envoyés le week-end, donc restez à l’affût de votre boîte de messagerie.

Je me suis inscrit(e) au défi et je n’ai toujours pas reçu de courriel. Que dois-je faire?

Veuillez vérifier votre boîte ou vos filtres de courriels indésirables. Si vous ne trouvez toujours pas le courriel, écrivez à cliniques@telus.com pour obtenir du soutien technique.